توپکهای انرژی خرما

مواد لازم:

خرما بدون هسته: 1 پیمانه
کره بادام زمینی: 1/2 پیمانه
جو دوسر پرک: 1/4 پیمانه
چیا سید و یا تخم کتان : هر کدوم که بود 2 قاشق غذا خوری
مقداری پودر نارگیل برای غلتاندن


همه رو بریزید داخل فود پراسسر و لهشون کنید . و بعد با دست به شکل توپک در بیارید و داخل پودر نارگیل بغلتانید