اسموتی چغندر

یک نوشیدنی سالم خوشمزه بسیار مفید و مقوی فکر بکنید ادم روزش رو با این نوشیدنی شروع کنه
چند روزی هست من  پشت سر هم  از این نوشیدنی ها استفاده میکنم به قدری رنگ پوستم عوض شده که باور نکردنی  رنگم سفید و شفاف شده  توصیه میکنم  از این نوشیدنی های بسیار مفید غافل نشید.





چغندر حاوی ویتامین های : A، B، C و عناصر : آهن ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، ارسنیک ، روبیدم  و از موادی مثل آلبومین ، قندها ، چربی و هیدرات کربن تشکیل شده است

 چغندر بعلت داشتن ارسنیک و روبیدم از بیماری جذام جلوگیری کرده و همچنین بخاطر داشتن فسفر غذای خوبی برای تقویت مغز بوده و موجب تقویت حافظه و اعصاب می شود

چغندر اشتها آور ، مدر ، دافع اسید اوریک ، مقوی ، ملین ، آرام بخش و تصفیه کننده خون می باشد

 مصرف چغندر برای افرادی که به بیماریهایی مانند : سوء هاضمه ، اسهال خونی ، بواسیر ، سیاتیک ، ورم کلیه ، درد کلیه ، سکته مغزی ، التهاب مثانه ، ضعف حافظه ، ناراحتی عصبی و پوستی مبتلا می باشند می تواند مفید واقع شود


 جهت افزایش قدرت چغندر در ایجاد اثر پاک کنندگی بیشتر در کبد ، آب چغندر را گرفته و همراه باآب هویج مصرف نمایید




مواد لازم:

چغندر: نصف یک عدد کوچک خام - تقریبا به اندازه نصف یک عدد نارنگی کوچیک
موز: نصف یک عدد
خیار : 1 عدد کوچک
اوکادو: نصف یک عدد
اب لیمو ترش تازه: 2 قاشق غذا خوری
اب سیب :1/2 پیمانه یا 3/4 پیمانه
یک عدد هویج کوچک
یخ

همه مواد رو خرد کنید بریزید توی بلندر و مخلوط کنید . رقیق و غلیظ شدن اسموتی هم دست خودتون هست میتونید با کم و زیاد کردن اب سیب تنظیمش کنید.

نوش جاااان.